Von schüchtern zu selbstbewusst

Sandra ist zurückhaltend und glücklich, das war nicht immer so.

Situationen mit mehreren Personen verunsicherten sie ständig. Sie dachte, sie sei falsch, weil sie nicht so laut und redegewandt ist, wie andere in ihrem Umfeld.

Häufig bekam sie Sätze an den Kopf geknallt, wie: ‚Nun mach dich doch mal locker‘ oder ‚Erzähl du doch auch mal was‘. Das war ihr sehr peinlich, sie lief rot im Gesicht an und konnte nur ein vorsichtiges Lächeln von sich geben. Nie konnte sie auf diese Sätze schlagfertig reagieren. Der innere Dialog sah so aus, dass sie sich selbst abwertete ‚Du bist zu blöd.‘,’Es interessiert niemanden, wenn du was sagst.‘ oder ‚Na toll, jetzt hast du schon wieder, den Mund gehalten.‘ Diese Zweifel und Ängste waren ihr täglicher Begleiter.

Wobei sie sich immer danach sehnte, mit jemandem zu sprechen, bzw. den Kontakt zu anderen Menschen immer suchte, sie kam aber niemals über den Punkt hinaus, den Mund aufzumachen.

Gespräche mit vertrauten Personen verstärkten die Sehnsucht nach Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Sie entschied sich ein Seminar zu besuchen, dass die Angst vor Menschen verringern sollte.

Auf diesem Seminar hat sie eine wundervolle Erfahrung gemacht. Sie hat erfahren wie es ist, frei von dieser Angst zu sein. So frei, wie ein Schmetterling der über eine Wiese flattert und diese Leichtigkeit wollte sie nie wieder verlieren.

Nach dem Seminar war ihr klar, dass sich mit sich selbst beschäftigen muss und stellte sich u.a. folgende Fragen:

1. Was will ich wirklich in meinem Leben?

2. Was macht mir Spaß?

3. Was kann ich besonders gut?

4. Wofür bin ich dankbar?

Neben diesen Fragen, erzählte sie auch einigen Bekannten von ihrer Angst und bekam Zuspruch, dass sie gemocht wird, obwohl sie zurückhaltend ist. Das stärkte sie sehr und sie konnte immer mehr den Mut aufbringen, sich bestimmten Situationen zu stellen, um ihr Selbstvertrauen zu stärken. Zum Beispiel ging sie regelmäßig in einem Lokal einen Kaffe trinken. Zunächst einen Kaffe ‚To Go‘ und Schritt für Schritt konnte sie sich daran gewöhnen, wie es ist alleine in dem Lokal zu sein und die Menschen zu beobachten, die ebenfalls anwesend waren.

Heute ist Sandra eine zurückhaltende Person, die sich wohl fühlt mit anderen Menschen zu sein. Sie ist glücklich und sie fällt auch heute immer wieder in die Situation hinein, dass sie Angst hat, aber längst nicht so schlimm und oft, wie es damals war.

Beschäftige dich mit dir selbst, lerne dich selbst kennen und du wirst lernen, dich zu trauen, für dich selbst einzustehen. Damit du eine glückliche, zurückhaltende Person bist.