8 Zirbenholz – Mythos oder Realität?

Die Wirkung von Zirbenholz – Mythos oder Realität?

Bereits seit Jahrhunderten ist Zirbenholz als wertvoller Rohstoff bekannt. Seinen ätherischen Ölen werden viele wohltuende Eigenschaften nachgesagt. Neben der antibakteriellen Wirkung soll Zirbenholz die Schlafqualität verbessern und sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken.

Doch was ist dran an den Aussagen über die Vorteile der Zirbe? Ich habe nachrecherchiert und bin dabei auf eine wissenschaftliche Studie gestoßen, in der die positive Wirkung der „Königin der Alpen“, wie die Zirbe auch genannt wird, untersucht wurde.

Die Wirkung von Zirbenholz

Das Institut für Nichtinvasive Diagnostik (Joanneum Research) hat in einer empirischen Untersuchung die Wirkungen von Zirbenholz auf Kreislauf, Schlaf, Wohlbefinden und die vegetative Regulation unter die Lupe genommen. Dabei wurde festgestellt, dass die Schlafqualität in einem Zirbenholzbett von den Probanden nicht nur subjektiv als besser empfunden wurde. Auch der Herzschlag war um rund 3.000 Schläge pro Tag niedriger als beim Schlaf in einem Holzdekorbett!

Die Vermutung liegt also nahe, dass die Wohnungseinrichtung mit den bei ihrer Herstellung verwendeten Materialien einen höheren Einfluss auf unsere Gesundheit hat, als bis angenommen wurde. Alle Details zur Untersuchung und zum Versuchsablauf können in einer Kurzfassung der Joanneum-Research-Schlafstudie nachgelesen werden.

Vorteile von Zirbenholz

Gelegentlich werden kritische Stimmen laut, die die positive Wirkung von Zirbenholz hinterfragen. Das ist insofern nachvollziehbar, als nicht alle Vorgänge in der Natur hinreichend erklärt oder vom Menschen verstanden werden können. Zumal es mitunter keine wissenschaftlichen Beweise für unser Erfahrungswissen in diesem Bereich gibt.

Deshalb möchte ich gerne einen weiteren Denkanstoß geben: Seit jeher zieht sich der Mensch in den Wald zurück, um Abstand vom Alltag zu gewinnen, Stress abzubauen und zu entspannen. Der als angenehm empfundene Duft des Waldes lässt uns wieder tief durchatmen, senkt das Stresslevel und sorgt für gute Laune. Es handelt sich ganz gewiss um eine besondere Atmosphäre, die wir im Wald genießen dürfen. Holen wir uns doch einen Teil davon in unsere Schlafzimmer!