About Dexter – Teil 13

Egal ob du selbst an einer psychischen Erkrankung leidest oder jemand in deinem Umfeld, so hoffe ich doch in beiden Fällen, dass dir das Lesen dieses Buches dabei geholfen hat, die Erkrankung besser zu verstehen oder eben besser damit leben zu können. Es sind so viel mehr Menschen in irgendeiner Weise von Depressionen, Angststörungen oder ähnlichen Erkrankungen betroffen als wir denken. Niemand prahlt jedoch damit und ganz oft wurde auch das Verschweigen und Verstecken der Symptome perfektioniert, um ja nicht als schwach abgestempelt zu werden oder eine Belastung zu sein. Dies ist allerdings immer die falsche Herangehensweise, da jeder Mensch Hilfe verdient hat und diese auch in Anspruch nehmen sollte. Es ist so schade, dass die Wartezeiten für Psychologen und Psychiater so lang sind in Deutschland, da es meistens so akut ist, dass man nicht ein halbes Jahr warten kann. Dann kann es unter Umständen schon zu spät sein und damit dir dies nicht zustößt, versuche ich dir mit diesem Buch zu helfen, einer depressiven Episode vorzubeugen und auch im Falle eines Schicksalsschlages oder generell in kritischen Situationen weiterzukämpfen und den Mut nicht zu verlieren. Wir sitzen alle im selben Boot. Wir alle wollen das Leben auf diesem tollen Planeten genießen und mit Freunden und Familie eine schöne Zeit hier haben. Und das können wir erreichen, wenn wir uns nicht von unserer Erkrankung unterkriegen lassen. Es ist okay, Hilfe in Form eines Therapeuten oder auch in Form von Tabletten in Anspruch zu nehmen. Es ist okay, mal nicht wie gewohnt zu funktionieren und sich zurückzunehmen. Es ist okay, bestimmte Menschen aus unserem Leben zu verbannen, die uns nicht guttun. Wir selbst sollten unsere Priorität sein und kein anderer Mensch sollte es wert sein, dass man sich selbst vergisst. Selbstfürsorge und Achtsamkeit der eigenen Gefühle und Emotionen ist so wichtig, weil es uns hilft, Kraft zu sammeln, um weiterzumachen.

Nimm dir meine Tipps zu Herzen und höre nie auf zu kämpfen und du wirst irgendwann dafür belohnt, niemals aufgegeben zu haben. Auch wenn die Situation gerade ausweglos erscheint, es wird vorbeigehen, das verspreche ich dir! Du bist wichtig und wertvoll. Auch bei mir hat es Jahre gedauert, bis ich das erkannt habe. Ich musste durch die Hölle gehen und habe selbst am Abgrund gestanden und überlegte zu springen. Heute bin ich froh, es nicht getan zu haben. Ich wünsche dir von ganzem Herzen, dass auch du irgendwann an diesen Punkt kommst, wo du dir sagen kannst: „Es war nicht immer einfach. Aber ich habe es geschafft!“