Bin ich depressiv? – Selbsttest

Dieser Test wird auf der Seite der Deutschen Depressionshilfe angeboten. Der Fragenkatalog wird auch von Ärztinnen und Ärzten zu einer ersten Einordnung der Beschwerden eingesetzt. Achtung: eine gesicherte Diagnose kann nur psychologisches Fachpersonal erstellen.

Die folgenden Antwortmöglichkeiten werden pro Frage angegeben:

• überhaupt nicht
• an einzelnen Tagen
• an mehr als der Hälfte der Tage
• beinahe jeden Tag
  
  

Solltest du eine oder mehrere Fragen mit ja bzw. einer der letzten beiden Antwortmöglichkeiten beantworten, könnte es sein, dass psychologischer Rat dir helfen könnte.

Wie oft fühlten Sie sich im Verlauf der letzten 2 Wochen durch die folgenden Beschwerden beeinträchtigt?

1. Wenig Interesse oder Freude an Ihren Tätigkeiten.

2. Niedergeschlagenheit, Schwermut oder Hoffnungslosigkeit.

3. Schwierigkeiten, ein- oder durchzuschlafen, oder vermehrtes Schlafen.

4. Müdigkeit oder Gefühl, keine Energie zu haben.

5. Verminderter Appetit oder übermäßiges Bedürfnis zu essen.

6. Schlechte Meinung von sich selbst; Gefühl, ein Versager/eine Versagerin zu sein oder die Familie enttäuscht zu haben.

7. Schwierigkeiten, sich auf etwas zu konzentrieren, z.B. beim Zeitungslesen oder Fernsehen.

8. Waren Ihre Bewegungen oder Ihre Sprache so verlangsamt, dass es auch anderen auffallen würde? Oder waren Sie im Gegenteil „zappelig“ oder ruhelos und hatten dadurch einen stärkeren Bewegungsdrang als sonst?

9. Gedanken, dass Sie lieber tot wären oder sich Leid zufügen möchten.

Selbsttests können unter Druck setzen.

Solltest du Fragen haben bezüglich der Antwortmöglichkeiten oder der Auswertung, besuche eine Fachärztin oder einen Facharzt oder schaue auf der Seite der Deutschen Depressionshilfe vorbei:

https://www.deutsche-depressionshilfe.de