Ein Vollbad in Traurigkeit und Freude

Oho, wuhuhuhuhuuuuu, so groß ist die Freude in mir. Ich möcht hüpfen wie ein spielendes, freies Kind, wenn ich daran denke. In mir kribbelt es. Ich tanze. In meiner Vorstellung umarme ich die ganze Welt. Ein Strahlen in meinem Gesicht, das von meinem Herzen aus leuchtet. Es umhüllt mich. Tränen der Freude füllen meine Augen und wandern die Wangen hinunter.

Ich atme tief ein und bade mich in diesem Empfinden.

Zugleich erwacht das Gefühl von Traurigkeit in mir. So tiefe Traurigkeit, dass es mir fast die Luft zum Atmen nimmt. Meine Brust wird eng. Meine Stirn faltet sich. Mein Bauch verkrampft. Es schüttelt mich innerlich. Mein Herz tut weh.

Beides fühle ich. So unbeschreiblich intensiv. Meine Körperin nimmt wahr. Die volle Stärke.

In welchem Gefühl möchte ich nun verweilen? Welches möchte ich leben und zum Ausdruck bringen? Für welches der Gefühle entscheide ich mich nun?

Ich wähle beide! Mal zur selben Zeit. Mal im Wechsel. Genau so möchte ich es haben. So darf es sein in meinem Leben.

Ich verspüre pure Traurigkeit!

Ich verspüre wahrhaftige Freude!

In mir ist Raum für beides!

Beides in seiner einzigartigen Lebendigkeit. Jeden Augenblick neu. Das macht mich LEBENdig!

Das berührt mich. Ich fühle mich von meiner eigenen Fähigkeit des Fühlens berührt.

Ich bin mutig. Nehme einen tiefen Atemzug, lasse mich berühren und tauche ein.

Ich gehe durch all das Fühlen hindurch. Komme stärker und sanfter und vollständiger raus. Mit jedem mal Tief-fühlen, hole ich ein weiteres Stück zu mir. Meine Seele wächst. Sie heilt.

Ich verspüre Dankbarkeit für mein Berührtsein.

„Ich verspüre Dankbarkeit für dich. Danke für unsere Begegnungen. Für die so neuen und auch vertrauten Momente, die wir teilten. Viele waren es in diesem Leben. Neue folgen im nächsten. Daran glaube ich und verspüre, wie ich sanft werde. Ich schließe meine Augen, in Erinnerung streiche ich dir über dein Gesicht. Ich hab dich lieb. Und da ist sie wieder, die Freude! Darüber, Sanftheit und Berührbarkeit auch in deinen Augen erkannt zu haben.“