Kapitel 3 – Im Hier und Jetzt leben

Im Hier und Jetzt leben. Gestern war gestern. Morgen ist morgen. Heute ist jedoch heute. Vielleicht ergeht es Ihnen ja genauso wie mir selber. Ich persönlich bin ein Mensch, welcher viel nachdenkt, vieles hinterfragt, vieles plant und umsetzt. Dementsprechend denke ich auch über viele Ereignisse oder mögliche Vorkommnisse, die in der Vergangenheit passierten und in der Zukunft noch passieren werden. Manchmal ertappe ich mich allerdings dabei, dass mein Fokus gar nicht zu 100 Prozent auf meinem jetzigen Tun liegt, sondern irgendwohin, sei es in Vergangenheit oder Zukunft, abschweift. Im Hier und Jetzt leben bezeichnet den Vorgang, seine Konzentration, ja seinen Fokus voll und ganz auf den Moment zu beziehen. Diese Weisheit befasst sich einmal mehr mit unserer Psyche, ja unserem Verhalten. Der Mensch, in unserer leistungsorientierten Gesellschaft neigt dazu mit seinen Gedanken in der Vergangenheit oder der Zukunft zu leben, obwohl sich sein Dasein in der Gegenwart abspielt. Der Influencer und YouTuber Jonas Ems behauptet in seinem Video, dass jeder, der nicht im Moment lebe, am Leben vorbeilebt. Diese Aussage würde ich in ihren wesentlichen Grundzügen gutheißen, doch noch längst nicht vollkommen unterstreichen. An die Vergangenheit oder Zukunft zu denken, ist fürs Erste überhaupt nicht schlimm. Nein, das hat durchaus seine guten Seiten. Aus der Vergangenheit können Sie für die Zukunft lernen und für die Zukunft können Sie Pläne schmieden. Ich würde die eben genannte Aussage eher auf bestimmte Erlebnisse im Leben eines jeden Menschen beziehen. Lassen Sie mich Ihnen ein simples Beispiel vorführen: ein bestimmtes Erlebnis, das kann auf den ersten Blick das Ausgehen mit Freunden sein oder die gemeinsame Zeit mit seinen Liebsten. In beiden Fällen wäre es ein Versäumnis mit den Gedanken woanders zu sein, als im Hier und Jetzt. In dem Moment, in dem Sie mit Ihren Freunden ausgehen und daran denken müssen, dass Sie morgen noch eine wichtige Klausur in der Schule oder einen wichtigen Vortrag auf der Arbeit haben, ist der Moment, in dem Sie die gemeinsame Zeit mit Ihren Freunden verpassen. Dabei spielt das Leben, vor allem in solchen Momenten, im Hier und Jetzt. Der Fakt, was Sie morgen noch zu tun haben und was nicht, bringt Ihnen in dieser Situation meist gar nichts, da Sie es eh nicht ändern können. Wie eben schon gesagt, spielt Achtsamkeit eine große Rolle und der daraus resultierende Genuss. Wenn Sie es schaffen den Fokus ganz auf sich und Ihre Freunde zu richten, wird es Ihnen leichter fallen diese Zeit zu genießen. Das vorhin genannte Beispiel war nur eines von vielen möglichen Szenarien. Fakt ist, dass im Hier und Jetzt zu existieren Sie nicht nur das Leben besser genießen lässt, sondern Ihre Produktivität in dem, was Sie tun, sich erheblich steigert. Sei es im Workout beim Sport, bei der Arbeit oder beim Lernen neuer Sachen. Wenn Sie sich das nächste Mal dabei ertappen sollten, mit den Gedanken woanders zu sein, fokussieren Sie sich auf das Hier und Jetzt, denn nur dort findet das wahre Leben statt.