Die kleinen Dinge

An einem anstrengenden Tag komme ich nach der Mittagspause wieder zurück zu den Kindern, meine Laune eher mies, unmotiviert … Er (3 Jahre alt), kommt mir strahlend entgegen: „Hallo, ich habe Dich sooo vermisst!“ Ich nehme ihn perplex in den Arm, meine Laune von einem, auf den anderen Moment auf einem ganz neuen Level.

Oft sind es nicht die großen Dinge, die mich richtig glücklich machen, nicht die Dinge, auf die ich mich schon lange gefreut habe, nicht die materiellen Dinge, nein, meist sind es einfach diese kleinen, (manchmal) überraschenden Dinge, die mich von jetzt auf gleich in eine ganz andere, bessere Stimmung versetzen.

An diese Situation denke ich noch heute gerne oft zurück, obwohl sie schon fast zwei Jahre her ist. Wir hatten wirklich eine anstrengende Phase in der Arbeit, aber dieser Moment, in dem mir dieser kleine Mensch seine Zuneigung gezeigt hat, einfach so aus dem Nichts, hat mich in diesem Moment so glücklich gemacht und der Gedanke daran verzaubert mich noch heute. 

Da ich solche kleinen Momente aber nicht einfach herbeizaubern kann, schauen ich, dass ich möglichst viele schöne kleine Dinge in meinen Alltag einbaue, um mir selbst die gleiche Wertschätzung zu geben, wie wenn jemand mir sagt, wie sehr er mich vermisst hat. Ich merke, dass es mir dadurch viel leichter fällt, auch so plötzliche Momente im Alltag mehr wahrzunehmen und noch mehr zu schätzen.

Im alltäglichen Trott vergesse ich es dann trotzdem dann oft, oder nehme mir keine Zeit dafür. Darum ist es umso wichtiger, sich immer wieder daran zu erinnern, diese Dinge bewusst zu genießen, oder erst einmal die Augen richtig aufzumachen und sie zu sehen.

Überlege mal für Dich: Wann hast Du das letzte Mal am Morgen das Fenster bewusst geöffnet, Dir einen Moment Zeit genommen, um die kalte Luft mit einem tiefen Atemzug einzuatmen? Wann hast Du das letzte Mal mit der Kaffeetasse in der Hand da gesessen und einfach den Moment mit dem Kaffee genossen, anstatt ihn schnell nebenher rein zu schütten? Wann hast Du das letzte Mal bewusst den Sonnenunter- oder Aufgang beobachtet?

Das alles sind solche Dinge, für die ich mir leicht mal fünf oder zehn Minuten freischaufeln kann, um sie bewusst zu genießen.

Letzten Frühling zum Beispiel, bin ich oft in der angehenden Dämmerung nach Außen geschlüpft, die Vögel zwitscherten und die Wiese war noch voller Morgentau. Bewaffnet mit einem Kaffee und einer Kuscheldecke habe ich mich dann aufgemacht Richtung Hängematte. Von dort habe ich dann den Sonnenaufgang beobachtet und bin einfach entspannter in den Tag gestartet. Das war immer so schön und auch jetzt im Winter versuche ich das ähnlich zu zelebrieren, wenn auch nicht Außen in der Hängematte.

Jetzt bist Du dran! Was machst Du, um Dir zu sagen, wie sehr Du Dich vermisst hast, um Dir die kleine Wertschätzung im Alltag zurückzugeben?