Schwanger = genießen-grübeln!

Nichts kann einen darauf vorbereiten, was es heißt Eltern zu sein. Schon vorab gilt es festzuhalten: Sei eine Mami, wie du sie selbst gern gehabt hättest: Liebevoll, voller Wärme, gut gelaunt, ausgeglichen, abenteuerlustig, ordentlich, streng und gerecht, aber immer freundlich.

Besprich mit deinem Partner, schon bevor ihr Kinder bekommt, am besten auch vor der Hochzeit, falls ihr heiraten möchtet, die Arbeitsteilung: Wickeln, in die Kita fahren und abholen, ins Bett bringen, Arztbesuche. Wie teilt ihr euch auch an den Wochenenden so rein, dass jeder Elternteil auch eine Pause vom Alltag hat und etwas für sich ganz allein genießen kann?

Bist du schwanger, kann ich dir folgendes empfehlen: Hör auf dein Bauchgefühl, in allen Bereichen. Sagt dir dein Bauch, du möchtest versuchen dein Kind auf dem normalen Weg zu entbinden, dann tu dies. Es ist dein Körper, es ist deine Entscheidung. Treibe Sport, zum Beispiel Schwimmen. Während des Schwimmens merkst du nicht, dass du schwanger bist. Das trifft insbesondere dann zu, wenn der Bauch recht groß ist, sich Wasser einlagert und du dich nicht mehr recht wohlfühlst. Ernähre dich gesund aber übertreibe es nicht. Eis und Kaffee darfst du trotzdem genießen, in dieser Zeit nur in geringen Maßen. Höre klassische Musik. Geh viel an die frische Luft, insbesondere bei Stimmungsschwankungen. Nutze die Zeit, falls du daheim bist nicht nur zum Einrichten, sondern auch um Dinge zu tun, die dir guttun. Genieße das Alleinsein. Schreibe, singe, dichte, zeichne, fahre ans Meer. Ist das Kind erstmal da, geht das auch alles aber du bist momentan noch etwas freier und vieles gestaltet sich unkomplizierter. Setz dich ans Meer oder in den Park und träume davon, wie du dir dein Leben mit dem Kind so schön wie nur möglich machen kannst. Wie soll alles sein, damit es für dich wunderschön ist? Was wünschst du dir? Was weißt du schon jetzt, wirst du unbedingt brauchen? Schreibe dir diese Dinge in ein Extrabuch auf, das du nur in der Schwangerschaft führst. Es kann sich auch um Pläne für das Kinderzimmer handeln oder um Reiseziele mit dem Baby in der Elternzeit. Genieße jeden Tag der Schwangerschaft, nimm alle bewusst wahr. Das sind Momente im Leben, die so nie wiederkehren, denn auch wenn du noch weitere Kinder bekommen möchtest, ist jede Schwangerschaft verschieden. Vertraue darauf, dass alles gut geht. Bereite dir vor dem großen Zuckertest schon vorab ein schönes Frühstück zu und nimm einen Apfel mit, sodass du sofort nach der langen Wartezeit etwas essen kannst und nicht vor lauter Hunger dazu verleitet wirst, dir Kuchen, Döner, Schokolade und Kakao zu kaufen, um dir noch Obst zuzubereiten, um beim Essen festzustellen, dass du auf gar nichts davon Appetit hast. Genieße es, dich in der Schwangerschaft schön anzuziehen. Mach viele Fotos. Gestalte einen Gipsabdruck von deinem Bauch. Packe deine Krankenhaustasche nicht zu spät. Nimm nicht zu viel mit. Dir wird es egal sein, wenn du Wehen hast, ob du ein blaues Nachthemd trägst, ob deine Füße gepflegt aussehen oder dein Gesicht einen natürlichen Glow hat. Du möchtest nur, dass dein Kind gesund zur Welt kommt, alles gut geht und sich alle wohlfühlen.