Wiedergeburt

Ich hatte fünf lange Jahre in den Abgründen der Depression gelebt, gefangen in einem scheinbar endlosen Zyklus von Verzweiflung, kurz aufflammender Freude und tiefem Fall in die Hoffnungslosigkeit. Es fühlte sich wie ein unbezwingbarer und schwerer Weg an, aber ich war entschlossen, mich von der Depression zu befreien. Denn ich ertrug diese dunkle Version von mir selbst nicht länger. Deshalb suchte ich mir professionelle Hilfe, nahm nach langem inneren Widerstand schließlich unterstützende Medikamente ein und erlernte zusätzlich Bewältigungsstrategien, um meine Angstzustände in den Griff zu bekommen.

Ich begann, nicht nur achtsamer durchs Leben zu gehen, sondern auch verantwortungsvoller mit mir selbst umzugehen. Ich kümmerte mich um meine körperliche und geistige Gesundheit, indem ich mich gesund ernährte, regelmäßig Sport trieb und mich bewusst mit positiven Menschen umgab. Aber wie es nun einmal im Leben so ist, lassen sich Rückschritte nicht vermeiden – es scheint fast so, als wären sie die lästigen Energiefresser auf dem Weg der Besserung. Alte Verhaltensmuster kamen wieder zum Vorschein, der innere Schweinehund meldete sich zurück, meine Unsicherheiten machten sich breit und die wiedergewonnene Selbstliebe verblasste erneut.

Inmitten der Schatten der Verzweiflung und dieser unbeschreiblichen Dunkelheit der Depression erwachte eines Tages ein Funke Hoffnung in meinem Herzen. Es war wie ein sanftes Leuchten, das durch die dichten Wolken der Verzweiflung brach und mir einen Hauch von Licht und Wärme schenkte. Schritt für Schritt gewann ich spürbar an neuer Stärke und Widerstandsfähigkeit. Ich lernte, die kleinen Freuden des Lebens zu schätzen, die Schönheit der Natur bewusst wahrzunehmen und die Gesellschaft von Freunden und Familie wieder zu genießen. Ich erkannte, dass ich eigentlich nie allein war und dass es trotz aller Selbstzweifel Menschen in meinem Umfeld gab, die mich bedingungslos lieben und unterstützen. Vergleichbar mit einer Winterstarre, aus der ich wie durch eine Metamorphose neue Lebensfreude geschenkt bekam. Tränen der Erleichterung flossen mir über meine Wangen, als ich zum erste Mal den Satz „Es geht mir gut“ aussprechen konnte.

Nach fünf Jahren dieses für die Außenwelt unsichtbaren Kampfes konnte ich endlich sagen, dass ich meine Freude am Leben wiedergefunden hatte. Ich war nicht mehr dieser gebrochene, farblose, unerträgliche Mensch. Ich empfand Stärke, Selbstbewusstsein und war wieder in der Lage, auch mit schwierigen Tagen besser umzugehen. Erlebte ich einen Rückschlag, war ich nicht mehr mein eigener größter Kritiker, sondern übte mich in Geduld und Beständigkeit und konzentrierte mich stattdessen auf die positiven Gefühle meiner bisherigen Erfolge.

Ich habe gelernt, dass die Dunkelheit der Depression nicht ewig dauern muss. Mit der richtigen Unterstützung und Entschlossenheit kann man aus dem Abgrund aufsteigen und ein neues Leben beginnen. Ich bin dankbar für all die Lektionen, die ich auf meinem Weg gelernt habe, und für alle Menschen, die mich dabei unterstützt haben. Ich bin dankbar für das Leben, das ich heute habe, und für die Hoffnung, die in meinem Herzen brennt.