Blackout

Es nieselte, feuchte Luft wehte mir um die Nase. Ich steuerte zielsicher eines meiner Lieblingslokale im Zentrum der Stadt an. Dort würde es gleich warm und gemütlich sein.

Ich entschied mich für eine würzige Suppe. Als Hauptgang gab es Garnelen mit Gemüse und Reis. Nach meiner schmackhaften Mahlzeit war mir bedeutend wohler. Blieb noch ein wenig sitzen. Machte einige Tagebuch-Eintragungen und fühlte mich gut.

Gedankenverloren zog ich meine Jacke an. Verabschiedete mich freundlich von einer Kellnerin. Sie war nicht ganz da. Erwiderte meinen Gruß nicht, rief etwas zu einem Kollegen.

Ich ging vier oder fünf Schritte Richtung Ausgang. Plötzlich überkam es mich siedend heiß: Ich habe vergessen zu bezahlen.

Das war schon Teil einer Gedankenübertragung. Ich drehte mich blitzschnell am Absatz um. Drei Schritte vor mir eine aufgeregte Kellnerin.

Ich bezahlte meine Rechnung. Entschuldigte mich für meine Gedankenlosigkeit, ging wieder zum Ausgang.

Da brauste ein Gedanke in mir auf: "Mensch du bist doch ein ..." Ich dachte den Gedanken nicht zu Ende. Wechselte in die Beobachterrolle.

Bedankte mich dafür, dass die Situation mich voll ins Jetzt zurückgeholt hatte. Betrachtete mich selbst mit liebevoller Achtsamkeit. Ließ alte Emotionen, die früher in solchen Augenblicken aufgetaucht waren und sich jetzt wieder meldeten, langsam ausklingen. Alles ist gut, sagte ich halblaut und überzeugend zu mir selbst.

Ich trat ins Freie. Das Wetter hatte sich gewandelt. Zwischen den Wolken lugte die Sonne hervor. Es war noch kühl. Doch ich entschloss mich, in den nahegelegenen Park zu gehen. Atmete die frische Luft, ließ die kräftigen Bäume auf mich wirken. Die Sonne flüsterte mir lächelnd zu: "Du bist okay."